Spécial confinement : l’indo board !
Commandez votre indo board sur ThePaddleShop.com ! Une bonne activité à pratiquer en intérieur, sur son balcon ou dans son jardin en attendant le déconfinement ! #restezchezvous
Utiliser l’indo board pour le fun ou pour un entraînement sérieux aide à développer l’équilibre, la coordination et accroître la force de jambes tout en faisant travailler l’ensemble du corps.
L’indo board améliore les activités motrices faisant de lui un appareil d’accompagnement physique pour une multitude de sports, des sports extrêmes à tous les sports nécessitant de l’équilibre et de la coordination.
L’Indo board est également utilisé pour du fitness ainsi que pour du travail de proprioception.
Les débutants profiteront de l’ indoboard pour acquérir de l’équilibre. Les sportifs plus expérimentés apprécient la largeur de planches pour effectuer des figures. Les limites d’utilisation de l’indoboard sont loin d’être atteintes. Créez vous-même vos propres tricks.
Indobard Original
Balance Board de référence : l’Indoboard Original
L’Indoboard, surnommée « The balance board » (planche d’équilibre) se pratique accompagnée le plus souvent d’un cylindre qui permet un mouvement de balancier et génère le déséquilibre qu’il faudra alors apprivoiser, mais aussi de manière plus douce avec un coussin gonflable. Une méthode idéale en pour débuter ou pour travailler la proprioception.
L’Indo Board permet de travailler
- l’équilibre
- la force musculaire des jambes et du bas du corps
- la force musculaire des bras et du haut du corps avec un travail au sol (gainage pompe) sur coussin (gonflable) ou avec rouleau et planche.
- la ceinture abdominale ainsi que les fessiers.
- La proprioception de tout le corps en fonction de l’utilisation de l’Indo board ou du coussin
- Rééducation d’un membre blessé (sous contrôle du kinésithérapeute)
