Indoboard : une belle idée cadeau

Commandez une indo board sur ThePaddleShop.com ! Une belle idée cadeau pour les fans de sports de glisse : surf, snowboard, skate, paddle. Une bonne activité à pratiquer en intérieur quand il fait froid ou mauvais temps dehors. L’Indo Board est un moyen amusant et stimulant de faire de l’exercice.

Indobard Original balance board

Balance Board de référence : l’Indoboard Original

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L’Indoboard, surnommée « The balance board » (planche d’équilibre) se pratique accompagnée le plus souvent d’un cylindre qui permet un mouvement de balancier et génère le déséquilibre qu’il faudra alors apprivoiser, mais aussi de manière plus douce avec un coussin gonflable. Une méthode idéale en pour débuter ou pour travailler la proprioception.

Ce numéro d’équilibre est maintenant reproduit par de nombreux sportifs professionnels ou amateurs pour la préparation physique, le gainage, l’entrainement au surf, au wakeboard, au stand-up paddle, au snowboard ou encore au skateboard.

L’indoboard est conçu pour exercer les muscles pour maintenir l’équilibre.

La planche fait 76 cm de long avec un rouleau de 15 cm.

C’est le modèle avec lequel on apprend le plus facilement et est un amusement pour tous âges et niveaux.

Tous les mouvements sont permis sur ce modèle.

POIDS MAXI : 110 kg

Ici version Indo board original existe aussi en version Indoboard training pack

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A quoi sert une Indo Board ?

L’Indo Board est un outil polyvalent qui peut être utilisé pour :

• Améliorer l’équilibre et la coordination: Le mouvement constant de la planche oblige l’utilisateur à engager ses muscles stabilisateurs et à améliorer sa proprioception (la conscience de la position de son corps dans l’espace).
• Renforcer les muscles: L’Indo Board sollicite de nombreux groupes musculaires, notamment les jambes, les abdominaux et le dos.
• Améliorer les performances sportives: Elle peut être utilisée pour améliorer les performances dans une variété de sports, notamment le surf, le snowboard, le skateboard, le wakeboard et le ski.
• Se divertir: L’Indo Board est un moyen amusant et stimulant de faire de l’exercice.

Comment utiliser une Indo Board ?

L’utilisation d’une Indo Board demande de la pratique et de la patience. Voici quelques conseils pour débuter :

• Commencez par vous tenir debout sur la planche avec les pieds écartés de la largeur des épaules.
• Fléchissez légèrement les genoux et gardez votre poids centré.
• Utilisez vos chevilles et vos pieds pour maintenir l’équilibre.
• Essayez de garder la planche en mouvement constant.
• Commencez par des exercices simples, comme se tenir debout sur la planche sans tomber.
• Au fur et à mesure que vous progressez, vous pouvez essayer des exercices plus difficiles, comme des squats, des pompes et des sauts.

Que faire avec une indo board ?

Les tricks accessibles

Un peu plus avancé

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Indoboard est une marque de Floride, USA

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